Mikä sinua motivoi omassa oppimisessasi?

 

Miksi merkitys on merkittävää?

-ihmiset on ohjelmoitu etsimään merkitystä


Merkitys
-merkityksellisyyttä kokevat selviävät hengissä pitempään (pitkäikäisyys)
-sitoutuminen ja aikaansaaminen kasvaa (hyvinvointi paranee kokonaisvaltaisesti)

Kontrolloitu motivaatio	Kontrolloitu motivaatio	Autonominen motivaatio	Autonominen motivaatio
Ulkoinen	Sisäistetty	Integroitu säätely	Sisäsyntyinen motivaatio
-palkkiot ja rangaistukset	Häpeä, syyllisyys, itsensä pakottaminen	Arvokas päämäärä	Tekeminen oma palkintonsa
	vahvistuminen ennustaa menestystä	vahvin menestystekijä

Mitä hyvää on merkityksellisessä tekemisessä?
-löytää hyötyjä haastavista tilanteista, kyky kestää vaikeuksia
"Hän joka tietää miksi elää, kestää melkein minkä tahansa miten elää". Nietzsche.

Mikä ihmistä motivoi?
-Maslowin tarvehierarkia -> puutostarpeet - täyttymystarpeet


Motivaatiotimatti


Ihmissuhteet
- MÄÄRÄ - LAATU

Yhteisöllisyys
Elämän merkitys on tehdä itsestään merkityksellinen muille ihmisille!
Pieniä hyviä tekoja -"tee 5 pientä hyvää tekoa". Lisää merkityksellisyyttä. Hyvän tekeminen, myönteisyys -> lisää hyvinvointia


Itsetuntemus, kyvykkyys ja itsensä toteuttaminen merkityksen lähteenä
-Autonomian tuntemus
-kyvykkyys
-On parempi olla oma itsensä, koska kaikki muut ovat jo varattuja!

Samaistuttavat esimerkit :) "prisma"

"Elämän merkitys on tehdä itselleen merkityksellisiä asioita siten, että tekee itsestään merkityksellisen muille ihmisille"

Tärkeitä motivaatiotekijöitä (perustarpeita):
Autonomia 
Kyvykkyys
Yhteisöllisyys
Hyvän tekeminen

Perustarpeet suojaavat työuupumukselta:
-työkuorma lisää loppuunpalamisen riskiä
keskeisiä suojaavia faktoreita: autonomian kokemus ja vahva sosiaalinen tuki

Miten vahvistan oman työn merkityksellisyyttä (perustarpeiden toteutus):
-työtehtävien tuunaus
-työkohtaamisten tuunaus
-työasenteiden tuunaus
suhteessa: autonomia, kyvykkyys, yhteisöllisyys, hyvän tekeminenv

Oman autonomian vahvistaminen
-autonomia ei ole individualismia, vaan omaehtoista mukanaoloa
Kyvykkyyksien vahvistaminen
-"miten muut näkevät vahvuuksinasi"
-harjoittelu - palaute
Menestyvän tiimin salaisuus
Psykologinen turvallisuus

Hyvän tekemisen kokemuksen vahvistaminen
- muistuta itseäsi siitä hyvästä, jota teet jo
- hyvien vaikutusten näkyväksi tekeminen -> nosta esiin pieniä hyviä tekoja
-kiittämisen kulttuuri

Toimintakyvyn ylläpito haastavina aikoina:
"Hyväksy se mihin et voi vaikuttaa"
--"Ole luja kuin kallio, jota vastaan aallot lakkaamatta murtuvat, joka itse seisoo vaarumattomana ja hillitsee aaltojen ärjyt ympärillänsä", Marcus Aurelius Antoniuksen ruton velloessa Roomassa.
"Tunnista asiat, joihin pystyt vaikuttamaan"
--Mitä voin parantaa? Mitä voin tehdä?

Maailma ei ole koskaan valmis, apua tarvitsevat eivät koskaan lopu.
-opi elämään keskeneräisyyden kanssa
-opi arvostamaan edistysaskeleita
-> hyvinvoinnin ylläpito

"Life is what happens to you while you are busy making other plans", John Lennon.
Onnellisuus pakenee etsijää ja tulee sivutuotteena, kun etsit merkityksellisiä tekoja.

Happiness is what happens to you while you are busy doing meaningful things.

ELÄMÄN TARKOITUS EI OLE OLLA ONNELLINEN VAAN TOTEUTTAA ITSEÄÄN, TEHDÄ TYÖTÄ JA TOIMIA MUIDEN HYVÄKSI, Ilkka Niiniluoto.