Lähes kaikkeen, kuntoiluun, seisomiseen, puhumiseen ja ylipäätään liikkumiseen tarvitset lihaksia. Ihmisellä on kehossaan yli 600 lihasta. Lihasten muodostamaa rykelmää kutsutaan lihaksistoksi. Miehillä lihasten osuuus painosta on noin 40%, kun taas naisilla 35%. Tämä tarkoittaa sitä että oikeastaan kaikkialla kehossasi on lihaksia. Lihas koostuu kymmenistä pitkistä lihassoluista, jotka ovat ryhmittyneet lihaksessa kimppuihin. Lihas on kiinni luissa jänteillä, esim. pohjelihaksen yläosa kiinnittyy sääriluuhun ja reisiluun alaosaan ja alaosa akillesjänteen välityksellä kantaluuhun.

Lihaksiamme ovat mm.

rintalihas

olkalihas

hauislihas

hartialihas

vatsalihakset

reisilihakset

pohjelihas