-Mihin eri asioihin hyvällä kestävyyskunnossa on vaikutusta?

-Mitä kestävyyskunnolla tarkoitetaan?

-Miksi videon mukaan on tärkeää pitää yllä kestävyyskuntoa jo nuorena?

-Miten koululainen voi pitää kestävyysliikunnan mukana arjessaan?


- Hyvällä kestävyyskunnolla on vaikutusta koulun käyntiin, työssä jaksamiseen ja kuormituksesta palautumiseen.

- Kestävyyskunnolla tarkoitetaan henkilön maksimaalista hapenottokykyä.

- Kestävyyskunto vaikuttaa oppimiseen, ongelmanratkaisuun ja sen ylläpidosta nuorena on hyötyä myöhemmin.

- Koululainen voi liikkua päivittäin ja tehdä itsenäisesti kestävyyskuntoon liittyviä treenejä.