• Vegaani ei halua syystä tai toisesta syödä mitään lihaperäistä joten siksi hänen on hyvä noudattaa ruokavaliota.

• Jos vegaani noudattaa ruokavaliota vain omasta tahdostaan, niin hänelle ei tule oireita vaikka söisikin lihaperäisiä tuotteita.

• Vegaani ei saa syödä mitään lihaperäistä.

• Vegaanin ateriassa voi olla mm. kasvispihvejä ja pastaa. Nykyään on paljon eri kasvisruoka vaihtoehtoja.