Suomalainen metsävadelma (Rubus idaeus) on maultaan herkullinen kesämetsän aarre ja samalla myös monipuolinen luonnonrohto, jonka käyttö on turvallista. Sade hoitaa pensaiden kastelun ja marjojen alkuperä on jäljitettävissä.

Tyypillisiä vadelman kasvupaikkoja luonnossa ovat hakkuuaukeat ja ojan vierustat. Vadelmaa kasvaa myös kallioilla ja typpipitoisilla alueilla. Se ei kuitenkaan kestä puiden kanssa kilpailua vaan katoaa metsän varttuessa. Vadelma on yleinen koko Suomessa lukuun ottamatta pohjoisinta Lappia, missä se on harvinainen.

Metsävadelmaa esiintyy eteläiseen Lappiin asti.

Metsävadelman marjat ovat pienempiä kuin viljellyt vadelmat. Hyvinä marjavuosina luonnon vadelmasato saattaa kuitenkin riittää koko seuraavan talven tarpeisiin.

Suomessa vadelmaa on käytetty monipuolisesti pula-ajoista lähtien.
Vadelman lehdissä on vatsaa hoitavia sekä viruksia ja haitallisia bakteereja torjuvia parkkiaineita. Parkkiaineet supistavat limakalvoja ja hillitsevät limaista yskää.