Mielenterveystalo.fi: Tarjoaa kattavan tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelman, joka sisältää erilaisia harjoituksia, kuten hengähdystaukoja, kehomeditaatioita ja tietoista kävelyä. Harjoitukset vaihtelevat pituudeltaan ja sisällöltään, joten voit valita itsellesi sopivimmat.

MIELI Suomen Mielenterveys ry: "Läsnäolon hetkiä" -sarja tutustuttaa tietoisen läsnäolon perusasenteisiin ja tarjoaa lyhyitä ohjattuja harjoituksia. Sarja koostuu kahdeksasta jaksosta, joista jokainen esittelee yhden mindfulnessin perusasenteen ja sisältää siihen liittyvän harjoituksen.

Mielenterveyden keskusliitto: Tarjoaa lyhyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia, joita voit kuunnella arjen askareiden lomassa. Harjoitukset keskittyvät rauhoittumiseen ja hetkeen pysähtymiseen eri aistien avulla.

 

Opetushallitus: Tarjoaa tietoisuustaitoharjoitteita lapsille, nuorille ja aikuisille. Harjoitukset sopivat niin varhaiskasvatukseen kuin aikuiskoulutukseenkin ja auttavat kehittämään tarkkaavaisuutta sekä itsesäätelyä.

Terve Oppiva Mieli ry: Sivustolta löytyy harjoituksia eri ikäryhmille, kuten kehotietoisuusharjoituksia päiväkoti-ikäisille ja istumaharjoituksia aikuisille. Harjoitukset auttavat pysähtymään ja huomaamaan, mitä mielessä liikkuu.