Klassiseen hathajoogaan perustuvilla tunneilla keskitymme voimauttavan kehotyöskentelyn lisäksi oman luonnollisen hengityksen ja sisäisen hiljaisuuden kuunteluun ja tietoiseen rentoutumiseen. Keskeistä harjoituksissa on oman kehon kuuntelu ja kunnioitus. Tunnit sopivat sekä vasta-alkajille että pidempään jooganneille. Tarvitset joogamaton, kevyen peitteen, istumatyynyn sekä mukavat vaatteet.

Voit osallistua livetunneille aina tiistaisin klo 18.30-20.00 Zoom- sovelluksen kautta tai halutessasi tehdä harjoitukset omalla ajallasi tallenteen kautta.