Mediaa hyödynnetään moneen tarkoitukseen. Katso puhelimesi tiedoista, mitä mediasovelluksia käytit kuluneen viikon aikana. 
a. Mitä sovelluksia käytit eniten?
b. Mihin tarkoitukseen käytit näitä sovelluksia?
c. Mitä hyötyjä ja haittoja sovellusten käytöstä mahdollisesti oli itsellesi ja läheisillesi?
d. Edistikö median käyttö terveyttäsi? Jos ei, niin miten muuttaisit tilannetta?