Lempäälän kunnan terveyspalvelut tarjoaa yläkoululaisille fysioterapiapalvelut kouluvastaanottona. Tarkoitus on mahdollistaa matalan kynnyksen pääsy fysioterapiaan. Tavoitteena on tukea nuorten hyvinvointia ja kannustaa liikunnallista elämäntapaa. Oikea-aikainen puuttuminen oireisiin ehkäisee pitkittyneitä tuki- ja liikuntaelinvaivoja.

Lukuvuoden aikana fysioterapeutti vierailee yläkouluissa pitämässä koululaisille tietoiskuja (aiheita ikäkausikohtaisia). Tavoitteena on herättää nuorten mielenkiintoa huolehtia omasta kehosta ja siten ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinoireita.

Lisäksi oppilailla on mahdollisuus varata aikaa yksilölliseen ohjaukseen/arvioon. Huoltajakin on vastaanotolla tervetullut (yli 13-vuotiaalla oppilaan suostumuksella). Fysioterapeutti ottaa vastaan kouluterveydenhuollon tiloissa sopimuksen mukaan.

Ajanvaraus kouluterveydenhoitajan kautta. Tiedustelut myös Wilman kautta fysioterapeutilta Nina Sahari otsikolla ”koulufysioterapia”.

Tietoiskujen aiheita

7.-luokkalaisille: Työskentelyasennot ja ryhti

1. Mitä on kipua? Mistä kipua kertoo?
2. Kokeillaan erilaisia asentoja, kuten lihasjännitys, -venytys, rento asento
3. Arjessa: some-niska, istuminen ja alaselkä, päänsärkyä
4. Vinkkejä arkeen: staattisien asentojen tauottaminen, verenkierron edistäminen, vaihtoehtoisia some-asentoja, kävely ilman puhelinräpläystä ja miksi

8.-luokkalaisille: Omahoito

1. Mitä istuminen/liikkumattomuus tekee? Mitä liikunta tekee?
2. Kokeillaan liikkuvuudet ja jaksaminen
3. Arjessa: jaksaminen mahdollistaa osallistumista, monipuolinen liikkuminen ehkäisee
4. Vinkkejä arkeen: aamuin illoin liikkuvuusliikkeitä, joka 45min. välein taukoliikunta, hyötyliikunta, kävely ilman puhelinräpläystä ja miksi

9.-luokkalaisille: Kehonhuolto ja stressihallinta

1. Mitä on stressi? Mitä stressi tekee elimistölle?
2. Kokeillaan tilanteita, jossa stressireaktio esillä
3. Arjessa: kokeiden suorittaminen, koulutehtävien valmistelua, kavereiden tai läheisien odotuksia
4. Vinkkejä arkeen: liikunta, uni, rentoutus-/keskittymistuokiot