Kuulo on meidän musiikin aistimisen tärkein aisti. Kuulokin rasittuu ja kuuloa pitää välillä rentouttaa.
Lähde lenkille ulkoilemaan. Tee rauhallinen n. 60 min. kävelylenkki mieluiten luonnossa, metsässä, pellon laidalla, järven rannalla. Laita puhelin äänettömälle ja kulje yksin. Kuuntele kaikkia pienimpiäkin ääniä, mitä kuulet:
- omassa kehossa: askeleet, hengitys...
- luonnosta: tuuli, sade, vesi, jää, lumi, puut, lehdet, oksat, sammal, hiekka...
- eläimistä: linnut ym....
Jätä huomiotta ihmisten tuottamat äänet, koneet, kulkuvälineet yms.

Voit kirjata kuulemiasi ääniä pieneen vihkoon tai puhelimen muistioon. Ota maisemakuva haluamastasi kohdasta.
Palattuasi lenkiltä kirjoita tarina kuulemistasi äänistä. Voit liittää kuvan tarinaan (ei pakollinen).