INFOTV

Energiajuoma = Vireys?

Kofeiini estää aivoja rauhoittumasta → levoton olo, vaikea keskittyä
Piristys loppuu nopeasti → väsymys, ärtyisyys, hermostuneisuus
Kofeiinia kehossa yöhön asti → uni kärsii

Aamun romahdus → toinen tai kolmas tölkki:
Heikentää seuraavaa yötä ja pahentaa väsymystä
Noidankehä:
väsymys → energiajuoma → huono uni → lisää väsymystä

💡 Fakta:
  1. Nuorten keho ei tarvitse jatkuvaa kofeiinipiikkiä.– Aamiainen tärkeämpää.
  2. Suositusraja kofeiinille on n.100mg/pv

Ruokalista 15.12.-19.12.

 

Ma: Appelsiini-broilerikastike 

Ti: Kalakeitto 

Ke: Joululounas 

To: Perunavelli 

Pe: Riisipuuro 

Kouluvalmentaja ja kahvivälkät

Välituntisin yläkoulun koulunuokkarilla pidetään sisävälitunteja, muutoin koulunuokkarille pääsee hengailemaan aamulla ennen koulua ja koulun jälkeen hissikäytävän väliovien ollessa auki.

Kouluvalmentaja Roope joulukuussa paikalla:
VK51 16.-18.12 tiistai - torstai.

Kahvivälkät:
16.12 Kaikille luokille 2.kerroksen aula.

Jäähallille!

Hei 1-9.luokkalainen!
Nuorten jäähalli vuorot pyörivät jokaisena maanantaina klo 15-17!

Tule kokeilemaan ja mukaan pienpeleihin!
Oma kypärä ja luistimet mukaan!
Koululta saat myös välineet lainaan tarvittaessa!