Jännittääkö sosiaaliset tilanteet? Punastuttaako? Harjoittelemme yhdessä hoidossa tehokkaiksi todettuihin toimintatapoihin. Saat tietoa sosiaalisen jännittämisen syistä, ja kuinka ajatukset vaikuttavat toimintaan ja tunteisiin. Saat työkaluja jännittämisen hallintaan rentoutumisen ja hengitysharjoitusten avulla. Ennen alkamista saat linkin + ohjeet sähköpostiisi, jonka avulla pääset liittymään kurssitapaamisiin.

Opettaja Sara Viklund