Voit tulostaa itsellesi 100-haastevihon.

Tässä tavoitteena on että teet 100 erilaista liikuntasuoritusta 100 kertaa.

Aina, kun olet tehnyt yhtä liikettä 10 kertaa, saat värittää vihosta 10 kolikon. Kun koko rivi on valmis, saat värittää Suomen lipun. Kun sinulla on 100 lippua väritetty on haaste suoritettu.

https://www.turku.fi/sites/default/files/atoms/files/suomi100vihko.pdf?fbclid=IwAR08SqfsE0CjC6E182_to3frL_lCwAsn8_DzVvpba08_wu4uJfvo7CYlAcQ

 

Ohjevideot suorituksien tekemiseen:

Spurttivartti https://www.youtube.com/watch?v=8jxJ1SNUvWM

Pomppufiilistely https://www.youtube.com/watch?v=-HusXPRmflU

Hupsis heittoliikkeet https://www.youtube.com/watch?v=AHEXNx-XzOU

Kikkailut https://www.youtube.com/watch?v=bl1loY6WKDU

Pompputaidot https://www.youtube.com/watch?v=pf0n9ecUC9Y

Kroppa haltuun https://www.youtube.com/watch?v=VcFBMPtabLE

Rankat rutistukset https://www.youtube.com/watch?v=MAHcEJFhspg

Ruista raajoihin https://www.youtube.com/watch?v=VTfFLZzjEZM

Eläimellistä menoa https://www.youtube.com/watch?v=lAIRrOGAhUA

(Puuhaa porukassa https://www.youtube.com/watch?v=q6HEDLAgW88 )