Valinnaisliikunnassa oppilas saa vaikuttaa oppisisältöön ja opetus suunnitellaan ryhmän toiveita huomioiden. Näin ollen kurssin sisältö vaihtelee eri ryhmien välillä. Kurssin aikana oppilas opettelee perusliikuntataitoja perusteellisemmin ja oppii lisää lajitaidoista. Mahdollisuuksien mukaan kokeillaan myös uusia lajeja ja liikuntamuotoja