2A Pauliina Tamminen
Liikuntatuntien ohjelma syksy 2022
Ulkona liikkumista mm. leikkien ja pelaten.
Hyvät jalkineet ja säänmukaiset vaatteet päälle :)
Juomapullo on hyvä olla mukana, niin voi juoda vettä välillä.
Kalenteri
Viikko 22
29 May 2023 Thursday
30 May 2023 Thursday
31 May 2023 Thursday
1 June 2023 Thursday
2 June 2023 Thursday
3 June 2023 Thursday
4 June 2023 Thursday
Viikko 23
5 June 2023 Thursday
6 June 2023 Thursday
7 June 2023 Thursday
8 June 2023 Thursday
9 June 2023 Thursday
10 June 2023 Thursday
11 June 2023 Thursday
Viikko 24
12 June 2023 Thursday
13 June 2023 Thursday
14 June 2023 Thursday
15 June 2023 Thursday
16 June 2023 Thursday
17 June 2023 Thursday
18 June 2023 Thursday
Viikko 25
19 June 2023 Thursday
20 June 2023 Thursday
21 June 2023 Thursday
22 June 2023 Thursday
23 June 2023 Thursday
24 June 2023 Thursday
25 June 2023 Thursday
Viikko 26
26 June 2023 Thursday
27 June 2023 Thursday
28 June 2023 Thursday
29 June 2023 Thursday
30 June 2023 Thursday
1 July 2023 Thursday
2 July 2023 Thursday
Ilmoittautuminen
Lukujärjestys lv.2022-2023
| klo | ma | ti | ke | to | pe |
| 8.00-8.45 | -- | a | b | a | US/ET |
| 9.00-9.45 | X | X | X | X | MU |
| 10.10-10.55 | X | X | X | X | X |
| 11.00-12.00 | LI | X | X | X | X |
| 12.15-13.00 | b | a | b | LI | |
| 13.15-14.00 | -- | ||||
| 14.15-15.00 | -- |
X= koko luokan tunti
Liikuntabingo
1. taso: Valitse ensin jokin vaakarivi ja suorita ensimmäinen bingo.
2. taso: Valitse sitten jokin pystyrivi ja suorita se loppuun.
3. taso: Tee sen jälkeen toinen viistoriveistä loppuun (kulmasta kulmaan).
4. taso: Tee sen jälkeen toinenkin viistorivi loppuun.
5. taso: Tee jäljelle jääneet harjoitteet.
Voit tehdä tehtävät myös osissa.
Esimerkki tukkipyörinnästä:
Esimerkki kyykystä:
Esimerkki selänpyöristyksestä ja sillasta:
Esimerkki vatsalihasliikkeestä:
2. taso: Valitse sitten jokin pystyrivi ja suorita se loppuun.
3. taso: Tee sen jälkeen toinen viistoriveistä loppuun (kulmasta kulmaan).
4. taso: Tee sen jälkeen toinenkin viistorivi loppuun.
5. taso: Tee jäljelle jääneet harjoitteet.
Voit tehdä tehtävät myös osissa.
| Juoksin 15 min. | Suunnittelin tasapainoradan ja harjoittelin 10 min. |
Heittelin palloa ilmaan/ seinään/jonkun kanssa 10 min. |
Tein 100 tukkipyörähdystä. |
| Pomputtelin palloa jalalla/kädellä/mailalla 10 min. |
Pyöräilin/potkulautailin 30 min. | Tein 100 kyykkyä. |
Laitoin musiikkia soimaan ja liikuin sen tahdissa 10 min. |
| Tein tarkkuusheittokohteita ja harjoittelin heittoja 10 min. |
Tein 50 selän pyöristystä ja siltaa. | Kävelin 30 min. |
Hypin hyppynarulla 10 min. |
| Tein 50 vatsalihasliikettä. |
Potkin palloa maaliin/seinään/ jonkun kanssa 10 min. |
Tein keppariradan ja ratsastin sitä 10 min. |
Ulkoilin tunnin. |
Esimerkki tukkipyörinnästä:
Esimerkki kyykystä:
Esimerkki selänpyöristyksestä ja sillasta:
Esimerkki vatsalihasliikkeestä:
Hiihto
Tekemistä jouluviikolle
4B:n WhatsApp-säännöt
- Kaikki halukkaat saavat olla mukana
- Laitetaan viestejä, jotka on tarkoitettu kaikille
- Pitää vastata läksykyselyihin
- Ei saa kiroilla
- Ei saa haukkua ketään
- Ei spämmiä eikä laittaa turhia viestejä
- Ei lähetetä viestejä klo 20.00- 7.00 eli yön aikana
- Valitaan ylläpitäjiksi luotettavat henkilöt, jotka eivät pelleile oikeuksilla.