Harjoituksen avulla tunnistetaan voimavaroja ja muutostarpeita.

Toteutus
Harjoitus voidaan aloittaa yhteisellä lämmittelyharjoituksella, jossa istutaan rennossa ilmapiirissä kasvot vastatusten ja jokainen saa kertoa itsestään jonkin piirteen, jota hän itsessään arvostaa.

Tämän jälkeen siirrytään itsenäiseen työskentelyyn. Kullekin oppilaalle annetaan suuri paperi, jonka keskelle he piirtävät itsensä siten, että kuvan molemmille sivuille jää runsaasti puhdasta tilaa. Oppilaat kirjaavat oman kuvan toisele puolelle voimavaroja ja toiselle puolelle kasvun paikkoja. Kasvun paikat kirjataan myönteisessä hengessä.

Voimavarat

• Mikä minussa on hyvää?
• Mitä arvostan itsessäni?
• Missä tilanteissa olen tyytyväinen itseeni?
• Mihin ominaisuuksiini olen tyytyväinen?
• Mikä itsessäni auttaa, kun minun on paha olla?

Kasvunpaikat

• Mihin omnaisuuksiini en ole tyytyväinen?
• Mitä ominaisuuksia haluan kehittää itsessäni?
• Missä tilanteissa haluaisin jatkossa toimia toisin?
• Uskonko voivani kehittää näitä puolia itsessäni? Miten?

Muutossuunnitelma

• Mitä todellisia harjoituksia tai taitoja muutos vaatii?
• Laadi käytännöllinen muutossuunnitelma kasvun paikkojen kehittämiseksi voimavaroiksi

Purku
Tehtävän suoritettuaan oppilaat menevät 2 -3 hengen ryhmiin ja esittelevät toisillesna kirjaamansa omansiuudet. MIkäli ryhmän jäsenet tuntevat toisensa hyvin, pyydetään ryhmäläisiä tai paria kertomaan toinen toistensa voimavaroista ja akasvun paikoista. Kunkin ominaisuudet käydään näin läpi.

Oppilaat voivat pohtia yhdessä oman muutossuunnitelman tekemistä tai kirjoittaa aiheesta.