Sisältö

Erilaisia kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelua sisältäviä treenejä sekä kehonhuoltoa
Lajeina mm. kuntosali, lenkkeily, peppu-vatsa jumppa, Body pump, crossfit, tabata, cirquit, vesijumppa, jooga, rentoutus
Kurssin sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmän kanssa