Kuntoliikunta

Tavoitteet

Oman kunnon kehittäminen ja arvioiminen
Uusiin kuntoilumuotoihin tutustuminen
Virkistystä ja hyvää oloa liikunnasta

Sisältö

Erilaisia kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelua sisältäviä treenejä sekä kehonhuoltoa
Lajeina mm. kuntosali, lenkkeily, peppu-vatsa jumppa, Body pump, crossfit, tabata, cirquit, vesijumppa, jooga, rentoutus
Kurssin sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmän kanssa

Arviointi

Numeroarviointi

Toiminta tunneilla
Oppilaan aktiivisuus