1) Tutustu ensin siihen mitä mielenterveys on. Klikkaa alta linkkiä, joka vie sinut mieli.fi -sivustolle. Tutustu ensin osioon "Mitä mielenterveys on" 


2) Valitse sitten vähintään kolme sinua kiinnostavaa aihetta sivustolla ja tutustu niihin. Tässä listaus (nämä löytyvät sivustolla tuon edellisen vierestä laatikoista):
- Arjen hyvinvointitaidot
- Harjoitukset
- Tunteet ja tunnetaidot
- Itsetuntemus ja itsetunto
- Ihmissuhteet ja vuorovaikutustaidot
- Mielenterveys ja hyvinvointi eri elämänvaiheissa
- Ympäristö vaikuttaa mieleen

3) Valitse tutustumistasi asioista jokin, joka voisi toimia sinulla mielenterveyttä ja hyvinvointiasi tukevana tai vahvistavana asiana. Kirjoita tuo valitsemasi asia ja vastaa kysymyksiin palautuskansiossa: "Mielenterveys voimavarana" 

4) FPS. Etsi jokin fyysinen keino vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Kuvaile jokin psyykkinen keino vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Mikä olisi sosiaalinen keino vaikutta mielen hyvinvointiin?

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/