Luo itsellesi aikataulu kotiin, jota mahdollisuuksien mukaan noudatat jokaisena arkipäivänä. Esim. klo 8.00 aamupala, klo 8.30 aamujumppa/koiran kanssa lenkille, klo 9 koulutehtäviä, klo 10 ulkoilu, klo 11 lounas, klo 12 koulutehtäviä, klo 13 peli jne.

Tämä siis esimerkki. Koita laatia aikataulusi luettelomuodossa, laita asiat allekkain niin, että lukujärjestystäsi olisi helppo lukea.