Liikunta
1. Kotityöt
Siellä kotona ovat varmasti myös huoltajat joutuneet tekemään kovasti töitä niin päivätyössä kuin teitäkin auttaessa... Nyt olisi paikka auttaa myös heitä. Voisit vaikka esimerkiksi imuroida, tyhjentää/täyttää tiskikoneen, siivota huoneesi, pyyhkiä pölyt tai tehdä jotain muuta hyödyllistä siellä kotona. Miksipä et voisi vaikka auttaa ruuanlaitossa ja harjoitella näin tulevia kotitaloustunteja varten.
2. Musiikkiliikuntaa kera Trumpin.
Tanssi mukana. Tee oma video ryhmäpalautuskansioon (kaikki näkevät). Tämä ei ole pakollista, mutta olisi kiva nähdä teidän tanssiesityksiä.
2. Liikunta
Olen hiukan huolissani liikkumisen määrästä näin etäopetusjakson aikana. Seuraavaksi pääset tekemään noin 30 minuuttia kestävän jumpan alla olevan linkin kautta. Niin, tiedän kyllä, että tämähän on helppo skipata, kun ei ope sitä pysty kontrolloimaan. Muista kuitenkin, että tämän teet juurikin itsellesi, se voi olla jopa hauskaa! Kevyt vaatetus ja juomapullo viereen. Kannattaa kyllä muutenkin pitää huolta liikkumisesta....
Kehonpainotreeni
Siellä kotona ovat varmasti myös huoltajat joutuneet tekemään kovasti töitä niin päivätyössä kuin teitäkin auttaessa... Nyt olisi paikka auttaa myös heitä. Voisit vaikka esimerkiksi imuroida, tyhjentää/täyttää tiskikoneen, siivota huoneesi, pyyhkiä pölyt tai tehdä jotain muuta hyödyllistä siellä kotona. Miksipä et voisi vaikka auttaa ruuanlaitossa ja harjoitella näin tulevia kotitaloustunteja varten.
2. Musiikkiliikuntaa kera Trumpin.
Tanssi mukana. Tee oma video ryhmäpalautuskansioon (kaikki näkevät). Tämä ei ole pakollista, mutta olisi kiva nähdä teidän tanssiesityksiä.
2. Liikunta
Olen hiukan huolissani liikkumisen määrästä näin etäopetusjakson aikana. Seuraavaksi pääset tekemään noin 30 minuuttia kestävän jumpan alla olevan linkin kautta. Niin, tiedän kyllä, että tämähän on helppo skipata, kun ei ope sitä pysty kontrolloimaan. Muista kuitenkin, että tämän teet juurikin itsellesi, se voi olla jopa hauskaa! Kevyt vaatetus ja juomapullo viereen. Kannattaa kyllä muutenkin pitää huolta liikkumisesta....
Kehonpainotreeni