Liikunta

vk 11: sisäliikuntaa

Sisäliikuntavarustus:
Vaihtovaatteet
- T-paita
- shortsit/trikoot ja
- pyyhe
- pitkät hiukset kiinni

Mukavia liikuntahetkiä!😊

Liikuntapäivä on torstai.

Kevään 2026 uinnit

MA 23.3. klo 13.15-14 (5b), lähtö klo 11.55
TO 26.3. klo 12.15-13 (4b), lähtö klo 10.55)

Liikuntavarusteet

Liikuntatunneilla on oltava liikuntaan soveltuva asiallinen varustus. On tärkeää, että oppilaalla on liikuntatunneilla vaihtovaatteet, ettei hänen tarvitse varoa vaatteiden likaantumista tai pelätä hikoilua. Esteetön ja turvallinen liikkuminen on tällöin mahdollista. Pitkät hiukset tulee sitoa turvallisuussyistä kiinni liikuntatunnilla.
Sisäliikuntatunneilla käymme aina suihkussa, tämä on osa hygienia- ja terveyskasvatusta. Jos pyyhe unohtuu kotiin, opettajalta saa lainaksi koulun pyyhkeen, joka tulee palauttaa mahdollisimman pian pestynä.

Ulkoliikunta: Verkkarit tai tuulipuku ja lenkkarit. Vaihtopaita ja –sukat mukaan reppuun.

Sisäliikunta: Verkkarit, shortsit tai trikoot ja T-paita tai jumppapuku.

Talviliikunta: Sukset ja luistimet. Säänmukainen pukeutuminen, joka soveltuu liikkumiseen. Vaihtoalusasu ja sukat hikoontuneiden tilalle. Pakkasraja –15c. Jos säätila, olosuhteet ym. näyttävät epävarmoilta ulkoliikunnan harrastamiseen, kannattaa mukaan ottaa myös sisäliikuntavarustus. Päätöksen tunnin ohjelmasta tekee liikunnanopettaja tunnin alkaessa (pakkastilanteen tarkastus).

Liikuntatunnilta vapauttaminen

Liikunnasta saa vapautuksen terveydenhoitajan tai lääkärintodistuksen perusteella. Jos lapsella on liikuntaa haittaava sairaus, vamma tai hän on toipilas, tulee vanhempien ilmoittaa siitä opettajalle. Tällöin voimme katsoa, miten lapsen on parasta ottaa osaa tunnille tai olla kokonaan syrjässä.