Grundtryggheten vi upplevt i barndomen utgör grunden för vårt mentala välmående (ett tryggt hem, trygga relationer, trygg tillvaro)

Självkänsla (hurdan jag ÄR)

• Hurdana tankar har jag om mig själv?
• Tycker jag om mig själv?
• Värdet på mig själv

Självförtroende (att våga GÖRA)

• Med andra ord... Att tro på vår egen förmåga att prestera och göra saker!
• Problemet är att många blandar ihop begreppen och tror att vi ÄR det vi GÖR!