Lautasmalli on yksinkertainen, selkeä ja hyvä ohje arjen ruokailuun. Sen mukaisesti oikeaa, mielellään itse raaka-aineista valmistettua, ruokaa syömällä luot hyvän pohjan omalle ravitsemuksellesi ja hyvinvoinnillesi.

Kuvaa ja palauta tänne ateriasi, jonka olet koostanut lautasmallin mukaisesti. Muista myös lautasen ulkopuolella olevat asiat. Erittele kuvaasi, mikä on mikäkin sisältö (HH, Prot., kasvis).

Teillä on samaan aikaan kotitaloudessa aterian valmistus. Voit käyttää samaa ateriaa ja kuvaa myös tässä, kun teet siihen vaan nuo erittelyt.