1. Käydään läpi edellisen tunnin tehtävät
2. Psyykkinen itsesäätely (luku 11 loppuun) 
3. Mielenterveys ja psyykkinen hyvinvointi (luku 12) 
4. Videotehtävä tunnilla yhdessä: Mitä uusin tieto stressistä paljastaa? 

Tehtävä (ei palautettava): 
Mieti kolme konkreettista keinoa, jolla voisit parantaa hyvinvointiasi seuraavan viikon aikana. Testaa niitä. 
Tehtävään palataan myöhemmin!