Kurssin tiedot ja ilmoittautuminen Valkeakoski-opiston sivuilla: Rauhallinen kehonhuolto, Urjala - Valkeakoski-opisto

Rauhallinen kehonhuolto on 45minuutin pituinen kehoa kuunnellen tehtävä harjoitus, jossa pyritään huoltamaan ja rentouttamaan koko kehoa. 

Teemme liikkeitä niin seisten kuin lattiatasossa. Toisinaan käytämme apuna välineitä (esim. kuminauha, pallo, keppi), mutta mukaan tarvitset vain oman jumppamaton ja vesipullon. Kurssi sopii monentasoisille liikkujille, kukin tekee liikkeet itselleen sopivalla tavalla. Olet siis tervetullut, jos haluat oman rauhallisen iltapäivähetken, kehon huoltamista urheilun tai vaikkapa kuntosaliharjoittelun oheen tai harjoitusta arjessa tarvittavan kunnon ylläpitoon.