Kuntoliikunta
Tavoitteet
- Oman kunnon kehittäminen ja arvioiminen
- Uusiin kuntoilumuotoihin tutustuminen
- Virkistystä ja hyvää oloa liikunnasta
Sisältö
- Erilaisia kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelua sisältäviä treenejä sekä kehonhuoltoa
- Lajeina mm. peppu-vatsa jumppa, crossfit, tabata, kuntosali, cirquit, sisäpyöräily, lenkkeily, vesijumppa, jooga, rentoutus
- Kurssin sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmän kanssa
Arviointi
Numeroarviointi
- Toiminta tunneilla
- Oppilaan aktiivisuus