Alkulämmittely 10min. Hölkäten 5min. Kuntopiiri 10x
1.burbee
2.viivan ylihypyt
3.punnerrus
4.vatsarutistus
5.selkälihas
Ota aikaa ja niin monta kierrosta kun ehdit.

Alla on kolme linkkiä, joiden pohjalta harjoittele uusia taitoja 40min. Mainitse palautuslomakkeessa kuinka onnistuit ja oliko helppoja. 

Taito


Taito

Taito

Loppuverryttely:
10min kävely.

Vastaa seurantalomakkeeseen kokemuksesi. Vastaa kysymyksiin huolellisesti.