• ihmiset tavoittelevat mielihyvää

(urheilu, mukava seura, ruoka, musiikki, kosketus…)

• mielihyvän tunne syntyy, kun aivoista vapautuu mielihyvää tuottavia hormoneja (dopamiini)
• kun ihminen ei pysty säätelemään toimintaansa —> syntyy riippuvuus (addiktio)

= pakonomainen mielihyvän tavoittelu

aineriippuvuus = jotain ainettä kohtaan (päihteet)

toiminnallinen riippuvuus = mielihyvää tuottava toiminta (pelaaminen)

toleranssi = sietokyky 
Mitä enemmän jotain ainetta käyttää / pelaa netissä, sitä enemmän sitä pitää tehdä, että syntyisi mielihyvän tunne. 

Miten kännykkäriippuvuus syntyy? 

• puhelimen selailu, sometykkäykset ja viestit laukaisevat aivoissa dopamiinia

—> luo mielihyvää ja vahvistaa halua  toistaa toimintaa.