Hyvää huomenta kaikille!

Viime viikolla kerroin sinulle lukemisen tärkeydestä. Seuraavina viikkoina reksin viikonavaukset käsitelevät hyvinvointia ja sitä, mitkä asiat siihen vaikuttavat. Tänään aloitan liikunnan merkityksestä ja sen tuomasta ilosta.

Liikkuminen ei ole vain urheilua tai kilpailua, vaan se on myös hauskaa yhdessäoloa, leikkejä ja ulkona olemista. Ihan mitä vain, mikä saa sinut liikkeelle. Kun liikumme, sydän saa pumppailla iloisesti, lihakset vahvistuvat ja mieli virkistyy. Liikunta tukee meidän jokaisen hyvinvointia ja se tekee kehosta vahvemman ja mielestä iloisemman.

On tutkittu, että jo lyhytkin liikkuminen ennen koulupäivää auttaa keskittymään paremmin ja tuo energiaa oppimiseen. Sen takia moni oppilas kulkee lihasvoimin kouluun – eli pyöräillen tai apostolin kyydillä. Ei siis isän tai äidin kyydillä. Mitähän muuten tarkoittaa apostolin kyydillä kulkeminen?

Oletko huomannut, että liikunta tuo myös iloa ja onnistumisen kokemuksia. Et ehkä muista, kun opit ajamaan pyörällä. Mutta ehkä muistat, kun olet pelannut kavereiden kanssa välitunnilla, kun opit uuden tempun trampalla tai kun kuumana kesäpäivänä sait käydä uimassa.  Se on liikunnan riemua – oman kehon käyttämistä ja siitä nauttimista.

Toivotan meille kaikille tänään liikunnan iloa, olipa se sitten pihaleikissä, välitunnilla, koulumatkalla tai harrastuksessa. Pidetään itsemme liikkeessä ja mieli virkeänä! 

Hyvää koulupäivää!