Tee kaksi erillistä opasta, sisällytä molempiin oppaisiin lantionpohjan lihasten harjoitusohjeet.

1. Seksuaalisuus ja ikääntyminen -opas naiselle
2. Seksuaalisuus ja ikääntyminen -opas miehelle

Etsi ensin laajasti tietoa ja kokoa napakka tietopaketti. Palautus palautuskansioon.