Kestävyyskunto

- Mitä kestävyyskunnolla tarkoitetaan?

Maksimaalista hapenottokykyä suorituksen aikana.

- Mihin eri asioihin hyvällä kestävyyskunnolla on vaikutusta?

Se ehkäisee sairauksia ja parantaa urheilusuoritusta.

- Miksi videon mukaan on tärkeää pitää yllä kestävyyskuntoa jo nuorena?

Jos on huonokunto nuorena niin sitä on vaikeampi kehittää vanhempana.

- Miten koululainen voi pitää kestävyysliikunnan mukana arjessaan?

Kun koulu loppuu niin tehdään läksyt, syödään ja sitten harrastetaan.