1. Kuinka monta kertaa viikossa lasten ja nuorten pitäisi liikkua reippaasti niin, että syke nousee ja hengästyy?

1 kerta viikossa
2 kertaa viikossa
3 kertaa viikossa

2. Kerro yksi liikunnan fyysinen hyöty. Jotain muuta kuin "kunto paranee".


3. Kerro yksi liikunnan psyykkinen hyöty.


4. Kerro yksi liikunnan sosiaalinen hyöty.


5. Selitä omin sanoin, mitä on doping.


6. Mikä dopingaine? Se lisää veren punasolujen määrää ja siksi hapenotto parantuu. Voi aiheuttaa veritulpan.


7. Mikä dopingaine? Se muuttaa naisia miehisemmäksi ja miehiä naiselliseksi. Voi aiheuttaa myös esim. vakavia sydänongelmia ja mielenterveysongelmia.


8. Miten hyväkuntoisen leposyke eroaa huonokuntoisen leposykkeestä?


9. Sano yksi asia, millä voi estää liikuntavammoja, vaikka harrastaisi liikuntaa?


10. Onko järkevää treenata sairaana?

totta kai
ei