Nykytanssi 4-5 materiaali on kohdennettu suoraan nykytanssin harrastajalle, vanhempi saa toki osallistua, jos haluaa, mutta nuoret selviytyvät varmasti hommasta itsekseenkin 😊 Tässä muutamia yleisohjeita, joiden mukaan kannattaa toimia:

Kun treenaat kotona, raivaa ensin hieman tilaa ympärillesi, seuraavaksi ota esiin lämmittely sivu ja aloita aina harjoittelu lämmittelystä Tee sivun kaikki harjoitteet ja vastaa/kommentoi videoiden oikealla puolella olevaan boksiin aiheen mukaisesti. Lyhyt vastaus riittää hyvin. Lämpän jälkeen voit käydä harjoitteita läpi haluamassasi järjestyksessä (suositus: tekniikat mahdollisimman alussa). Kun opettelet uutta sarjaa/tekniikkaa tms. ota materiaali haltuun pieni osa kerrallaan, esim. yksi kasi ensin. Kelaile videota ja toista harjoiteltavaa kohtaa useita kertoja ennen seuraavaa siirtymistä. Muista maltti ja armollisuus itseäsi kohtaan. Opit kyllä, kun harjoittelet 😊

Uutta materiaalia tuotan tänne viikoittain eli muistahan käydä välillä tsekkaamassa mitä uutta on tullut!

Jos tulee kysyttävää liikkeistä/tanssista tai mistä vain niin laitahan viestiä 😊

Treeni iloa!

Terkuin 
Rosa ope

ps. Videot on tarkoitettu vain Jokihelmen opiston Oulaisten Nykytanssin oppilaille, ethän levitä näitä videoita muille. Toki muutkin saavat osallistua harjoitteluun kanssasi, mutta yleiseen levitykseen videoita ei ole tehty.