Lihaksisto

Ihmisellä on yli 600 lihasta. Suurin osa niistä (yli 300) on poikkijuovaisia luurankolihaksia eli 'tavallisia', tahdolla hallittavia lihaksia. Ne kiinnittyvät luihin sitkeiden jänteiden avulla. Toisen tyypin muodostavat sileät lihakset, jotka säätelevät autonomisesti mm. hengitystä, verenkiertoa ja ruoansulatusta. Mieti urheilijoita - mitkä lihakset ovat erityisen kehittyneitä eri urheilijoilla?

Poikkijuovainen lihas

Kuten oheinen kuva osoittaa, lihas ei ole kovin yksinkertainen rakenteeltaan. Sen on siitä huolimatta kyettävä vastaanottamaan hermoja myöten tulevat toimintakäskyt ja reagoitava niihin silmänräpäyksessä.

Liikkeet perustuvat lihasten supistumiseen

Normaalivartaloisella ihmisellä noin puolet painosta tulee lihaksista. Kaikki ihmisen liikkeet tapahtuvat lihasten avulla. Lihasten toiminta vaatii happea. Lihassoluja (ja lihaksia) on kolmea tyyppiä. A) Poikkijuovaiset lihassolut: Niitä on luustolihaksissa Ne ovat pitkiä ja poikkijuovaisia Niissä on useita tumia Ne ovat nopeita Ne ovat tahdonalaisia (halutessamme voimme liikuttaa esim. käsiämme). B) Juovattomat eli sileät lihassolut: Niitä on sisäelimissä (esim. mahassa) ja verisuonissa Ne ovat juovattomia ja sukkulamaisia Niissä on yksi tuma Ne ovat hitaita – eivät kuitenkaan väsy nopeasti Ne ovat tahdosta riippumattomia C) Sydänlihassolut: Niitä on sydämessä Niissä on yksi tuma Ne ovat poikkijuovaisia Ne ovat haaraisia Ne sykkivät läpi elämämme (eivät väsy) Lihakset kiinnittyvät luihin jänteiden ja kalvojen avulla. Lihakset saavat aikaan liikkeen, kun vastakkaiset lihakset supistuvat vuorotellen. (vastaan-vaikuttajalihas ojentaa supistuneen lihaksen) Esim.: hauislihas - kolmipäinen olkalihas Lihasten käyttämää voimaa voi säädellä ja voima riippuu siitä kuinka monta lihassoluista supistuu samanaikaisesti Huomio! Yksittäinen lihassoluista supistui aina täydellisesti. Suistuessaan lihakset tarvitsevat energiaa > energialähteenä glukoosi ja rasvahapot Lihakset tuottavat toiminnallaan lämpöä (esim. tärinä kylmässä tuottaa lämpöä). Vain syvässä tajuttomuustilassa lihastonus eli lihasjänteys häviää