Liikuntavinkkejä

Keskivartalon hallintaa

Lapsi makaa maassa selällää niin, että jalat on nostettu kuvan mukaisesti 90 asteen kulmaan. Aikuinen asettaa pallon lapsen jalkojen päälle. Lapsen tehtävänä on heittää jalkojen päällä oleva pallo takaisin aikuiselle. kun tämä sujuu yhdellä pallolla, voitte kokeille onnistutteko toiminaan niin tarkasti ja nopeasti, että voitte ottaa liikkeeseen kaksi palloa kuten kuvassa.
Screenshot_20200324_194225_com.facebook.katana.jpg

Asettakaa lattialle jonoon jotakin esineitä (kuvassa tölkkejä). Jonon aloituspäässä on astia ja toisessa päässä kasa tavaroita. Tehtävänä on joko kontaten tai polvet ilmassa varpaat maassa liikkua jonon yläpuolella kaatamatta esineitä. Lapsi hakee jonon päästä tavaran ja kuljettaa sen pujotellen laatikkoon. 

Tätä voi ottaa kisana toista vastaan tai yrittää esim. parantamaan omaa suoritustaan. Voitte myös sopia vaikka että esineiden kuljettamisesta saa pisteitä, mutta jos jonosta kaatuu tavaroita tulee miinuspisteitä. Näin pääsette harjoittelemaan laskemista pelin lomassa.
Screenshot_20200324_193946_com.facebook.katana.jpg

Screenshot_20200324_193950_com.facebook.katana.jpg


Lapsi asettuu selälleen ja pään yläpuolelle asetetaan laatikko tai vanne. Jalkopäähän asetetaan leluja tai aikuinen ojentaa niitä sieltä. Lapsen tehtävänä on suorin jaloin ja suorin käsin nostaa jalkojen päästä tavarat laatikkoon tai vanteeseen.
Screenshot_20200324_193942_com.facebook.katana.jpg

Liikuntaleikkejä ja ideoita liikkumiseen

Aikuiset ja lapset pelaavat polttopalloa
Leikkipankki
Leikkejä ja vinkkejä hauskaan yhdessäoloon kaikenikäisille
https://leikkipankki.xn--leikkipiv-12ac.fi/haku


SATA LEIKKIÄ

Osana MLL 100 -juhlavuotta olemme koonneet
tälle sivulle sata suosittua leikkiä ja kutsumme kaikenikäisiä
suomalaisia leikkimään yhdessä.
https://leikkipaiva.fi/sata-leikkia/

Perinneleikit - monenlaisia leikkejä sekä sisälle että ulos
https://www.perinneleikit.fi/leikit/

Lastenjumpat
https://www.liikeimpulssi.fi/lastenjumpat/leikit.php

Pikku Myyn Aamujumppa-video
https://www.youtube.com/watch?v=CYGIidFFE9E
Kuvahaun tulos: lasten jumppa

Rauhoittumiseen:
Mindfullnes harjoitus lapsille ja aikuisille Neuvokas Perhe-sivustolta:
https://www.youtube.com/watch?v=0D_khZx-3Q8

https://www.youtube.com/watch?v=7h3wS82TkkA

Mieli.fi perheliikunnan vinkkikortit
https://mieli.fi/fi/esitteet/perheliikunnan-vinkkikortit
Kortit on tarkoitettu kaikille perheiden yhdessäolosta ja yhdessä liikkumisesta kiinnostuneille.
Ne on suunniteltu niin perheiden, isovanhempien,
kummien kuin lasten ja perheiden kanssa työskentelevien käyttöön.
Liikkukaa, harrastakaa, hassutelkaa ja hullutelkaa
yhdessä! Liikunta tarjoaa vauhdikasta yhdessäoloa, iloa ja riemua, naurua ja läheisyyttä, elämyksiä, oivalluksia ja oppimista koko perheelle.