1. Kuuntele "Rentouttava paikka" -harjoitus. Linkki: https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/rentoutumisharjoitukset/
2. Piirrä samalla akvarellikynillä (vesiliukoisilla värikynillä), tai maalaa vesiväreillä A4-akvarellipaperille rentouttava paikka, joka tulee mieleesi.
3. Harjoituksen loputtua jatka työtäsi musiikin kuuluessa taustalla.