• normaalipaino on suositus paitsi fyysisen myös psyykkisen ja sosiaalisen terveyden kannalta
• Pieni yli- tai alipaino ei kuitenkaan haittaa, jos syö terveellissti ja liikkuu säänollisesti
• Nuoruusiässä paiononousu kuuluu kehitykseen
• Liikalihavuus on teveysriski
• Painonhallinnan perustana ovat terveet elämäntavat. Energiantarpeen ja -saannin tulee olla tasapainossa

Ylipainon taustatekijöitä
1. Perinnölliset tekijä
-geneettinen perimä
-sosiaalinen perimä: perheen ruokatottumukset periytyvät

2. Ruokailutottumukset
-syöminen runsaamapaa kuin energiankulutus
-epäsäännöllinen atriarytmi

3. Vähähinen liikunta
-fyysinen aktiivisuus vähentyy
-tv, tietokone, pelikonsolit

4. Psykososiaaliset tekijät
-perheen yhteinencaika vähäistä
-nuoret paljon yksin kotona

5. Yhteiskunnaliset tekijät
-mainonta
-lisääntynyt ruokatarjonta
-passiivisuutta lisäävä ympäristö
-työelämän kiireys