Koulufysioterapeutti
Koulufysioterapian palvelut Lempäälän kunnassa lukuvuonna 2021 - 2022
Lempäälän kunnan terveyspalvelut tarjoaa yläkoululaisille fysioterapiapalvelut kouluvastaanottona. Tarkoitus on mahdollistaa matalan kynnyksen pääsy fysioterapiaan. Tavoitteena on tukea nuorten hyvinvointia ja kannustaa liikunnallista elämäntapaa. Oikea-aikainen puuttuminen oireisiin ehkäisee pitkittyneitä tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Lukuvuoden aikana fysioterapeutti vierailee yläkouluissa pitämässä koululaisille tietoiskuja (aiheita ikäkausikohtaisia). Tavoitteena on herättää nuorten mielenkiintoa huolehtia omasta kehosta ja siten ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinoireita.
Lisäksi oppilailla on mahdollisuus varata aikaa yksilölliseen ohjaukseen/arvioon. Huoltajakin on vastaanotolla tervetullut (yli 13-vuotiaalla oppilaan suostumuksella). Fysioterapeutti ottaa vastaan kouluterveydenhuollon tiloissa sopimuksen mukaan.
Ajanvaraus kouluterveydenhoitajan kautta. Tiedustelut myös Wilman kautta fysioterapeutilta Nina Sahari otsikolla ”koulufysioterapia”.
Tietoiskujen aiheita
7.-luokkalaisille: Työskentelyasennot ja ryhti
- Mitä on kipua? Mistä kipua kertoo?
- Kokeillaan erilaisia asentoja, kuten lihasjännitys, -venytys, rento asento
- Arjessa: some-niska, istuminen ja alaselkä, päänsärkyä
- Vinkkejä arkeen: staattisien asentojen tauottaminen, verenkierron edistäminen, vaihtoehtoisia some-asentoja, kävely ilman puhelinräpläystä ja miksi
8.-luokkalaisille: Omahoito
- Mitä istuminen/liikkumattomuus tekee? Mitä liikunta tekee?
- Kokeillaan liikkuvuudet ja jaksaminen
- Arjessa: jaksaminen mahdollistaa osallistumista, monipuolinen liikkuminen ehkäisee
- Vinkkejä arkeen: aamuin illoin liikkuvuusliikkeitä, joka 45min. välein taukoliikunta, hyötyliikunta, kävely ilman puhelinräpläystä ja miksi
9.-luokkalaisille: Kehonhuolto ja stressihallinta
- Mitä on stressi? Mitä stressi tekee elimistölle?
- Kokeillaan tilanteita, jossa stressireaktio esillä
- Arjessa: kokeiden suorittaminen, koulutehtävien valmistelua, kavereiden tai läheisien odotuksia
- Vinkkejä arkeen: liikunta, uni, rentoutus-/keskittymistuokiot