8.10

- TARKASTA PUHELINTIETOSI WILMASTA!
-B-lomake
-aasta ällään -skaala
-värikoodiäänestys 23.10
-loman odotusta
  • Unohda liika aikatauluttaminen: Jätä tilaa haahuilulle, spontaaniudelle ja tekemättömyydelle.
  • Rajoita ruutuaikaa: Vähennä puhelimen ja sosiaalisen median selailua, jotta mieli lepää.
  • Vaihda maisemaa: Fyysisen ympäristön vaihtaminen auttaa irrottamaan ajatukset arjesta.
  • Yhdistä lepo ja tekeminen: Tee itselle mieluisia asioita – ota rennosti, mutta nauti myös pienistä onnistumisista ja aktiviteeteista