Valitse jokaisen otsikon alta vähintään yksi asia, ja tee se haluamanasi ajankohtana:

Peruskunto (valitse ainakin yksi)
30 min kävely
30 min pyöräily
30 min hölkkä/juoksu
15 min trampoliinilla
15 miin hyppynaruhyppelyä
metsäretki/luontopolku

Liikkumistaidot ja lihaskunto (valitse ainakin kaksi)
tasapainoharjoitus
juoksuharjoitus
palloiluharjoitus
koordinaatioharjoitus
hypyt ja loikat
lihaskunto

Kehonhuolto (valitse ainakin yksi)
venyttely
taukojumppa
liikkuvuus
jooga

Muut (tee halutessasi)
harjoittele jongleerausta 15 min
harjoittele jokin tanssi
Pyöritä hulavannetta 15 min