Liikunta

Liikunnan ohjevideoita


Tässä on linkki Reetan sivuille. Sinne olemme koonneet ohjeita ja vinkkejä liikkumiseen.
Jos tarvitset ohjeita listan tehtäviin, lajeihin ja suorittamiseen, katso videoita siitä, mitä teet.
Mene kohtaan LIIKKA ja sieltä avautuu sivut videoihin lajin mukaan.
Esimerkiksi juoksu, palloilu, lihashuolto, venyttely...
Muista laittaa rasti siihen kohtaan alla olevaan listaan, mitä viikon aikana olet tehnyt.
Muista palauttaa!
Joka viikko tulisi olla ainakin 3 suoritusta.

https://peda.net/id/0608f462229

Liikunta vko 20 ma 11.5- pe 15.5

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Valitse jokaisen otsikon alta vähintään yksi asia, ja tee se haluamanasi ajankohtana:

Peruskunto (valitse ainakin yksi)







Liikkumistaidot ja lihaskunto (valitse ainakin kaksi)







Kehonhuolto (valitse ainakin yksi)





Muut (tee halutessasi)


Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Vessapaperirullajumppaa (kopio) 27.3

Moikkista kaikille,

Välillä opetkin laittaa itsensä likoon oikein kunnolla. Tässä videossa Reetta-ope tekee sen. Ensi viikolla minun vuoroni...

Toivottavasti teillä kodeissa riittää vessapaperia, tähän jumppaan tarvitset yhden tai kaksi rullaa avuksi. Voit myös ottaa mukana jonkun muun samankokoisen esineen tai tehdä ihan ilman välineitä.

Ohjeet videolla saattavat tulla vähän nopeasti.Tee ihan rauhassa, ei ole väliä ehditkö tehdä kaiken. :D

Jumpassa on neljä liikettä ja niitä tehdään kaksi kierrosta. Voit halutessasi tehdä lisäkierroksia!

Klikkaa TÄSTÄ jumppaan!