Tunti 7

RAVINTOAINEET JA ATERIAT

  1. Opiskele moniste sivut 22 - 26.
  2. Varmista, että osaat tärkeät sanat.
  3. Tee Pedanet-tehtävä

MENE SIVULLA AINA ALAS ASTI!

TÄRKEÄT SANAT

Opettele sanat! Sinun pitää osata: mitä sana tarkoittaa ja miten kirjoitat sanan oikein.

ravinto, ravintoaine
tärkeät ravintoaineet ovat:
  1. proteiinit
  2. hiilihydraatit
  3. rasvat
  4. kivennäisianeet
  5. vitamiinit
  6. kuitu

Kun ruoka on monipuolista, siiä on kaikki tärkeät ravintoaineet. 
Kun ruoka on yksipuolista, siitä puuttuu ravintoaineita tai niitä on liian vähän.

ateria
aamiainen, lounas ja päivällinen ovat päivän tärkeät ateriat. Lisäksi tarvitaan välipala ja ehkä myös iltapala.
Miksi on tärkeää syödä säännöllisesti?

Lautasmalli on ohje siitä, millainen on terveellinen lounas tai päivällinen.
Mikä on lautasmallin idea? Selitä!