Tee seuraava nettiriippuvuustesti (netiksi lasketaan myös esim somen käyttö):

https://paihdelinkki.fi/testit-ja-laskurit/netinkaytto/nettiriippuvuustesti-iat/

Mitä ajatuksia testin tulokset herättivät?


Pohdi seuraavia kysymyksiä ja hyödynnä testin tuloksia.

1. Millainen on oma riippuvuussuhteesi? Mitkä riippuvuuden tunnusmerkit mahdollisesti omalla osallasi täyttyvät?


2. Mitkä tekijät koukuttavat sinua eniten digilaitteissa?


3. Oletko yrittänyt rajoittaa puhelimen käyttöäsi? Tai oletko pohtinut, että olisi syytä vähentää sen käyttöä?


4. Onko käyttö aiheuttanut sinulle jotakin haittaa? Jos on, niin minkälaista?


5. Arvioi nettitestien luotettavuutta ja vaikuttavuutta toiminallisten riippuvuuksien ehkäisykeinona.