Valmennusopin tehtävänä on tukea kokonaisvaltaista urheilijana kehittymistä. Lajiharjoittelun ja fyysisen harjoittelun ymmärtämisen syventämisen lisäksi annetaan tukea psyykkisiin, sosiaalisiin sekä elämänhallinnan taitoihin sekä ajankäytön ja kuormituksen hallintaan. 

Valmennusopin opintojakso (LI100)

Tavoitteet

• Opiskelija oppii paremmin ymmärtämään omaa valmentautumistaan. 
• Opiskelija saa lisää eväitä sekä yhdessä että yksin tapahtuvan harjoittelun laadun parantamiseksi sekä itsensä kehittämiseksi urheilijana. 
• Opiskelija oppii paremmin jäsentämään harjoitteluaan ja ymmärtämään paremmin harjoitteluun liittyviä tukitoimia. 
• Opiskelija saa tietoa muista tavoitteelliseen urheiluun kuuluvista, mutta varsinaisen urheiluharjoittelun ja kilpailemisen ulkopuolisista, osa-alueista.

Sisällöt

• Lajianalyysi 
• Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen 
• Psyykkiset taidot 
• Toimiva ravitsemus
• Urheilijan elämänhallintataidot ja terveys