11. Kertaustehtävä

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen



Tärkkelys on valkuaisainetta

Valkuaisaine on elimistön rakennusaine

Vitamiinit ovat energiaravintoaineita

C-vitamiini vaikuttaa yleiskuntoon

C-vitamiini kestää hyvin kuumentamisen

A-vitamiini on hyvää näkökyvylle

Tummanvihreät kasvikset sisältävät paljon A-vitamiinia

B-vitamiini vaikuttaa hermostoon

Liha on hyvä B-vitamiinin lähde

D-vitamiini on luustovitamiini

Rasvaiset kalat sisältävät paljon D-vitamiinia

Kalsium ehkäisee anemiaa

Maito on hyvä kalsiumin lähde

"Rauta kuljettaa happea veressä"

Ravintokuitua on pääasiassa kasvikunnan tuotteissa

Ravintokuitu on tärkeä ruoansulatukselle

A- Ja D-vitamiini ovat vesiliukoisia

Auringonsäteiden vaikutuksesta iholla muodostuu A-vitamiinia

Kalassa on karoteenia

Ihmisen elimistöön varastoituu rasvaliukoisia vitamiineja

D-vitamiini auttaa kalsiumin imeytymiseen

Kalassa on C-vitamiinia

Liika raudan saanti aiheuttaa anemiaa

1g proteiineja tuottaa 17 kJ

Proteiinipitoisella ruokavaliolla voi kasvattaa lihaksia

Kalsium tarvitsee imeytyäkseen D-vitamiinia

C-vitamiini edistää raudan imeytymistä

Ksylitoli on koivusokeria

Piilorasva on terveellistä, koska sitä ei näe

Hiilihydraatteja saadaan kasviksista

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen