Valitse oikeat väittämät.

1. Terveellinen ateria
a) Sisältää kuituja oikein väärin
b) Sisältää vähän suolaa oikein väärin
c) Sisältää ravintoaineita sopivassa suhteessa. oikein väärin
d) Sisältää kovaa rasvaa oikein väärin


2. Terveellinen lounas
a) Sisältää kokojyväleipää oikein väärin
b) Sisältää maitoa oikein väärin
c) Sisältää proteiineja oikein väärin
d) Sisältää kasviksia puoli lautasellista oikein väärin



3. Ruoasta tulee saada päivittäin
a) Riittävästi vitamiineja oikein väärin
b) Sopivasti energiaa oikein väärin
c) Vähän kuituja oikein väärin
d) Vähän rasvaa oikein väärin



4. Suojaravintoaineita tarvitaan
a) Energian lähteenä oikein väärin
b) Parantamaa ruoan makua oikein väärin
c) Edistämään terveyttä oikein väärin
d) Elimistön kasvuun ja kehitykseen oikein väärin



5. Lautasmallin mukaiseen ateriaan kuuluu
a) Ruisleipää oikein väärin
b) 6 perunaa oikein väärin
c) ½ lautasellista lihaa, kalaa tai kanaa oikein väärin
d) ½ lautasellista salaattia oikein väärin
e) 1 lasillinen rasvatonta maitoa oikein väärin



6. Lautasmallin mukainen ateria sopii
a) erityisruokavaliota noudattaville oikein väärin
b) kaikille ruokailijoille oikein väärin
c) iltapalalle oikein väärin
d) vain kouluruokailuun oikein väärin

Maksimipisteet 24p