• Text 5
  • tee teht. 4a/s.197, 6a/s.198, 7a/s.199, 8/s.200, 9a+b/s.201, 10a/s.202, 11a/s.203 ja 12a/s.203

4a
Etsi ilmaukset tekstistä.
1. många gymnasister är stressade
2. alla skolarbeten och framtidsplaner
3. orsakar stress
4. vad stressar dig
5. jag har bråttom hela tiden
6. dessutom får jag sömnproblem
7. hur blir du av med stressen
8. Sen slappnar jag av och är med mina kompisar
9. hjälper mot stress
10. förebygga stress
11. jag planerar min tid
12. föräldrarna har höga förväntningar

6a
Yhdistä.
1. g. olla kiire
2. e. tulla uniongelmia
3. j. tulla ärtyneeksi ja kireäksi
4. b. suunnitella ajankäyttöään
5. h. rentoutua kavereiden kanssa
6. c. hoitaa kaikki hyvissä ajoin
7. a. olla stressaantunut
8. f. priorisoida asioita
9. d. keskittyä tuloksiin
10. i. ennaltaehkäistä stressiä

7a
Ratkaise ristikko. Suomenna ratkaisusana.
Ratkaisu sana suomeksi: uniongelma
1. kunskap
2. förebygga
3. framtidsplan
4. koncentrera sig
5. knep
6. krav
7. orsaka
8. bråttom
9. slappna av
10. erfarenhet
11. märka

8
Täydennä. Lue vuoropuhelu sitten parisi kanssa ääneen.
1. har bråttom
2. stressar dig
3. alla skolarbeten
4. slappna av
5. koncentrera dig
6. planera sin tid
7. du kan få sömnproblem
8. erfarenhet
9. märker
10. jag blir av med stressen

9b
Käännä suomenkieliset repliikit ruotsiksi.
1. Jag håller med. / Det tycker jag också. Det är stressande eftersom vi har så mycket läxor.
2. Det stämmer. När man är stressad, kan man få sömnproblem.
3. Det tycker jag inte. / Jag håller inte med. Jag blir av med stressen när jag är med mina kompisar.
4. Det stämmer inte. Man kan förebygga stress när man gör skolarbeten i tid.
5. Det kan också vara tvärtom. Hobbyerna / Intressen kan stressa om de är för tävlingsinriktade.

10a
Suomenna vinkit stressin ehkäisemiseen parisi kanssa suullisesti.
• Suunnittele ajankäyttöäsi ja käytä kalenteria.
• Lopeta asioiden lykkääminen.
• Syö säännöllisesti ja monipuolisesti.
• Kuntoile.
• Mene ajoissa nukkumaan ja nuku riittävästi.
• Opettele sanomaan ei, sinun ei tarvitse osallistua kaikkeen.
• Lopeta itsesi vertaaminen muihin ihmisiin.
• Hyväksy se, että me olemme erilaisia.
• Älä ole perfektionisti.
• Muista, että sinä kelpaat sellaisena kuin olet.

12a
Lue lukiolaistytön mielipideteksti ja vastaa kysymyksiin suomeksi.
1. Hänellä on liian paljon koulutöitä ja hänellä on pitkät koulupäivät, jotka alkavat aikaisin. Sen lisäksi hänellä on iltaisin jalkapallotreenit ja hän ehtii nukkua liian vähän.
2. Hän ehdottaa, että koulupäivät alkaisivat myöhemmin, esim. klo 10.