Teksti
1 Ennen opiskelemista:
Vastaa kysymyksiin lyhyesti ennen aiheen opiskelemista. Aseta samalla tavoite opiskelemista varten asteikolla 4-10.
- Mitä tiedän aiheesta ennestään?
- Millaiseen taitotasoon tähtään aiheen opiskelemisessa (4-10)?
- Mitä opiskelumenetelmiä aion käyttää (voit käyttää sinulle parhaiten sopivaa tapaa)?
2 Osaamistavoitteet:
Lue nämä!
Alla olevat numeroidut osaamistavoitteet kertovat, mitä aiheesta tulee oppia.
- Ymmärrän, mikä on normaalipainon, ylipainon ja lihavuuden ero.
- Tiedän, miten lihavuutta arvioidaan.
- Tunnistan ja osaan selittää, miten ympäristö vaikuttaa painonhallintaan.
- Tunnen keinoja, joilla painoa voidaan hallita.
- Osaan perustella, miten ruokakolmioon perustuva ruokavalio tukee painonhallintaa.
- Osaan kertoa lihavuuden aiheuttamista terveysriskeistä.
- Osaan kuvailla, millaisin keinoin yhteiskunta pystyy ennaltaehkäisemään lihavuutta.
- Tunnistan ja osaan pohtia lihavuuteen liittyviä eettisiä näkökulmia.
- Osaan arvioida laihdutustuotteita koskevien mainosväitteiden luotettavuutta terveystieteellisen tietoon perustuen. Pystyn myös tunnistamaan keinoja, joilla mainoksissa yritetään vaikuttaa lukijaan.
- Osaan selittää lihavuuteen liittyviä erilaisia arvonäkökulmia ja niiden taustalla olevia perusteita.
- Osaan tulkita väestön lihavuudessa tapahtuneita muutoksia ja pystyn arvioimaan muutosten seurauksia sekä yksilöiden että yhteiskunnan näkökulmasta.
3 Keskeiset käsitteet:
(Varmista, että ymmärrät nämä!)
Painonhallinta, alipaino, ylipaino, lihavuus, fyysinen aktiivisuus, perinnölliset tekijät, energiansaanti, energiankulutus, energiatiheys, ruokakolmion mukainen laihdutusruokavalio, pikadieetti, vähähiilihydraattinen ruokavalio, painoindeksi, vyötärönympärysmitta, viskeraalinen rasvakudos, metabolinen oireyhtymä
4 Tehtävät:
Tekemällä kaikki oppikirjan tehtävät (T1-T7) pääsääntöisesti oikein yllät hyvään taitotasoon, joka vastaa arvosanaa kahdeksan. Syventävät tehtävät (T8*-T9*) on merkitty taulukkoon tähdellä. Syventävien tehtävien avulla voit tavoitella kiitettävää taitotasoa. Kukin taitotaso edellyttää vähintään taulukkoon kyseiselle taitotasolle merkittyjen tehtävien tekemistä. Merkitse taulukkoon valmiit tehtävät kirjaimin ok ja sellaiset tehtävät, joissa tarvitset ryhmätovereiden tai opettajan apua kysymysmerkki symbolilla. Merkintöjä taulukkoon tulee siis siihen tehtävänumeroon asti, mihin itse päätät jatkaa työskentelyä.
- T1-T7 = Terve 1 oppikirjan s. 79 tehtävät 1.-7.
- T8* = YO-koe kevät 2013 teht. 2.
- T9* = YO-koe syksy 2016 teht. 2.
|
taito- taso |
5 |
5 |
6 |
6 |
7 |
8 |
8 |
9 |
10 |
|
tehtävät |
T1 |
T2 |
T3 |
T4 |
T5 |
T6 |
T7 |
T8* |
T9* |
|
ok / ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 Tehtävien tarkistaminen
Kun olet opiskellut aiheen ja tehnyt tehtävät omaan tavoitteeseesi asti, pyydä opettajalta mallivastaukset tehtäviin. Käy niiden avulla omat vastauksesi läpi. Täydennä tarvittaessa. Sitten siirry arvioimaan omaa oppimistasi.
6 Tehtävien tarkistamisen jälkeen
Vastaa lyhyesti seuraaviin kysymyksiin:
- Mikä oppikirjan aiheeseen liittyvistä kuvista oli mielenkiintoisin?
- Miten opitut asiat liittyvät omaan elämääni?
- Mistä aiheesta haluaisin tietää vielä lisää?
- Mitkä asiat edistivät oppimista?
- Mitkä asiat haittasivat oppimista?
7 Lopuksi itsearvio (arvioi asteikolla 4-10)
Luin oppikirjasta opiskeltavan asian 7
Etsin lisäksi tietoa muualta 9
Onnistumiseni asioiden itsenäisessä ymmärtämisessä 9
Onnistumiseni itsenäisten tehtävien tekemisessä 8
Opin uutta aihepiiristä 7
Minkä numeron annan itselleni aiheen opiskelemisesta ja osaamisesta: 8 koska tehtävät oli tehty mielestäni hyvin.
