Kehonhuolto

Kehonhuoltoharjoituksia. Harjoitukset on laatinut liikunnanohjaaja Jaana Soronen. Videoiden kesto n. 10min/ video. Mukavaa kotikehonhuoltoa! ​https://express.adobe.com/page/Th7qDfaHjh49g/​

Fitball-treenit

Löytyykö kodistasi pyörimässä tällainen iso jumppapallo? Jumppapallo eli Fitball on tehokas apuväline kotitreenin toteuttamiseen. Fitball-treenejä julkaistaan viikottain helmikuun 2021 ajan eri treeni-ideoilla. harjoitusten suunnittelija ja ohjaaja: Liikunnanohjaaja Jaana Soronen. Tervetuloa mukaan! https://spark.adobe.com/page/81xZHiXRTryPP/ ​